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沈阳人流手后的饮食要注意哪些

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   饮食保健对流产后保养极为重要,而这正是许多流产女性作为关心的问题。无论是人工流产还是自然流产,都会对身体造成不同程度的损伤。因此流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

 

  沈阳人流手后的饮食要注意哪些?为了促进人工流产后的康复,流产后吃什么好应注重以下几点:

 

  (1)、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

  (2)、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

 

  (3)、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

  家庭食谱:

 

  1、糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

 

  2、荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。

 

  3、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

 

  人流手术后的饮食调理。沈阳都市妇科医院专家温馨提示:女性流产后身体比较虚弱,此时需要通过饮食来进行调理和补养。了解了人流后吃什么对身体好之后,还不可过早参加体力劳动,否则,易落下子宫脱垂的病根。在生活方面,应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖,预防着凉和感冒,使身体尽快恢复正常。

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  • 张会真 原盛京医院妇产科副主任

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  • 董立群 主任医生 教授 硕士研究

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  • 汪桂兰 原任沈阳市妇婴医院妇科

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