月经不调的预防护理方法

　　月经不调的预防护理方法.在生活中,很多女性都会出现月经不调的症状,其中很多人也并不觉得这是什么大问题就放任不管.事实上,月经不调的女性患者往往有很多潜在的问题,也会对女性有诸多的危害,比如无法正常的受孕.那么月经不调了该怎么办呢?

　　1、适劳逸要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　4、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

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