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哪些食物会导致女性的月经不调?

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   月经是衡量女性身体健康的一个重要标准。但是女性经常会遇到月经不调的问题。长时间的月经不调不仅会影响到女性的身体健康,还会给女性的精神上造成一定的负担。因此,在月经期间一定要注意调养,因为经期饮食的不当也会造成月经不调。

 

  以下几种饮食很容易引起月经的不调:

 

  (一)螃蟹属于凉性的食物,能清热凉血散瘀,女性在行经期间,禁忌女性朋友食生冷寒凉之物,女性在月经期间饮食不当也是诱发月经不调的因素之一。尤其是患有寒性痛经的人,更应当忌吃。

 

  (二)牛奶乳酪类也是痛经的罪魁祸首:如牛奶、起司、奶油及酵母乳,这些食物都会破坏镁的吸收。

 

  (三)巧克力也会让月经不稳定。并且除了使女性朋友们发胖以外,也会增加对维他命B的需求。在月经期间,如果女性饮食不当也会诱发月经的不调。糖会消耗掉体内的维他命B与矿物质元素,进食高糖类的甜食,不但改善不了月经期间不适的症状,反而可能会因为血糖的不稳定,影响了体内荷尔蒙的平衡,加重了不舒服的感觉。

 

  (四)女性朋友在绿茶行经期间,血块中含有的血红蛋白以及色素之类的比较高,所以在月经过后会流失大量的铁物质,这个时候需要多补铁元素。如果女性在月经期间饮食不当的话,就会诱发月经的不调,使得乳房产生胀痛的感觉,从而引起焦虑、易怒与情绪的不稳定,同时消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

 

  女性在月经期间除了需要注意饮食外,还要注意少碰冷水、注意保暖和休息,不要做过重的体力活。如果月经长时间不调,就需要去医院进行找出原因,进行相应的治疗。

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