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应当如何预防月经不调

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   应当如何预防月经不调?月经不调是妇科疾病中很常见的,也是一种高发疾病,我们每个人都应该及时的预防,所谓预防,指的是可预知性和不可预知性,既然不可预知的我们没有办法掌控,那我们就只有预防可预知行的了。那么应当如何预防月经不调?下面就来看看沈阳都市妇科医院医师的介绍。 

  1、避免冷饮

  夏季是人们食冷饮多的季节,在经期或经前后,月经不调者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对月经不调的预防不利。

  2、切勿贪凉

  夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是月经不调的预防重要措施。

  3、劳逸结合

  经期要充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长时间以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

  应当如何预防月经不调?通过以上沈阳都市妇科医院医师的介绍,我们发现了,此病的发生主要的原因是生活习惯导致的,只有改变不良的生活习惯才能有好的身体。以上几点只是起到预防的作用,希望女性朋友可以谨记于心。

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  • 张会真 原盛京医院妇产科副主任

    擅长领域:妇科急危重症患者的诊治、抢救及各种复杂疑难手术

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  • 董立群 主任医生 教授 硕士研究

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  • 汪桂兰 原任沈阳市妇婴医院妇科

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