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月经不调患者如何保健更好

文章来源:沈阳都市妇科医院

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   月经不调患者如何保健更好?在妇科常见病中,月经不调是危害比较严重的,其发生让患者承受了不小的折磨,损害大家的身体和精神,想要规避疾病危害,大家一定要正确的了解疾病,还要知道月经不调患者如何保健,这样才能够规避疾病危害的发生。

  月经不调患者如何保健:

  1.作息规律;

  2.补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  3.肉蛋奶的选择

  猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  4.忌食辛燥食物 忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  5.劳逸结合:经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并充足睡眠,以保持充沛精力。

  6. 疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

  7.预防月经不调,在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

  月经不调患者如何保健?上述就是沈阳都市妇科医院医师给出的分析和建议,希望得到大家的重视和关注,当然月经不调危害较为,想要摆脱疾病危害的发生,大家在把握了月经不调患者如何保健之后,还一定要积极到专业医院治疗疾病,从而规避疾病危害的发生。

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  • 张会真 原盛京医院妇产科副主任

    擅长领域:妇科急危重症患者的诊治、抢救及各种复杂疑难手术

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  • 董立群 主任医生 教授 硕士研究

    擅长领域:宫/腹腔镜手术、宫颈病变的治疗、盆底功能障碍性疾病、妇科恶性

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  • 汪桂兰 原任沈阳市妇婴医院妇科

    擅长领域:妇科多发病与常见病及疑难病症的诊治

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