月经不调如何进行调理

 　　月经是女性的正常生理现象，然而有些女性会出现月经不调，不仅影响女性健康，也对女性正常的生活和工作带来不少影响。因此，在生活中做好调理是非常有必要的。那么女性患月经不调应如何进行调理?

　　沈阳都市妇科医院的专家指出，女性出现月经不调的情况进行调理需要注意以下几个方面：

　　（一）保持生活规律：熬夜、过度的劳累以及生活上没有规律，这些都容易引起月经不调。因此，女性朋友需要调整好自己的生活习惯，让它变得有规律，这样月经才会恢复正常。

　　（二）注意补充营养：多补充富含铁和滋补性的食物，避免出现缺铁性贫血。可多吃乌骨鸡、羊肉、鲜鱼、青虾、豆制品、海参、胡桃仁等滋补性的食物，这是调理月经不调的重要措施。

　　（三）适当调节心态：现在常见的月经不调是由于精神上受挫、压力过大所引起的。因此，女性朋友应该注意调节负面的情绪，只有保持良好的心态，才能避免负面情绪影响到身体的健康。

　　友情提示：以上就是关于“月经不调如何进行调理？”其实引起月经不调的原因有很多，女性朋友们如果长时间出现月经不调的症状，需要到正规的医院进行相关的检查，及时的治疗，这样才能避免妇科炎症的发生。